休みの日などに時間の使い方に納得がいかず、少し自己嫌悪に陥ることがあります。「もうこんな時間か」「やろうとおもっていたことが全然できていない」などの台詞が頭の中に浮かんできます。
もともとの性格が影響している部分もあるとは思いますが、一日にできることを過大評価してしまうのが原因かもしれません。
また、冷静に反省するだけならば特に問題ないですが、イライラを伴っている場合は要注意で、ますます納得いく時間の過ごし方から遠ざかってしまいます。
先週の日曜にも少しそんな状況になったのですが、「起きてからそのときまでの間にちゃんとできたことに着目して紙に書き出す」というのを実践したところ、挙げられた 20 弱くらいの項目を見直していると、思いのほかすぐに気持ちが落ち着きました。
どんな些細な内容であっても達成できたことには変わりなく、それらを書き出して目に見えるようにすることで自己肯定感が高まり、ヒットポイントが回復するような感覚があります。
黒背景シリーズ第 4 弾です。Mac のみですが、Nocturne というソフトで画面の表示をガラッと切り替えることができます。
これを Quicksilver で起動するだけで反転、通常色に戻すを交互に指定できるので、そのときの状況に応じて眼にやさしい色合いを実現できるようになりました。
Emacs など、普段から黒背景にしているものは反転すると、当然ながら白背景になってしまうので、その点だけ注意が必要です。
また、OS 標準の機能でも色を反転させるものがありますね。Command + Option + Ctrl + 8 を同時に押すとネガフィルムのように表示が反転します。これを利用するのもいいかもしれません。Windows にも同じ機能があればいいのですが。
黒背景シリーズ第 3 弾ということで、タスク管理サービスの Remember the Milk も黒くしてみます。
といっても、前回のはてなダイアリーに書いた CSS をそのまま流用しています。最初は簡単なところから、ということで
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 | @-moz-document domain("www.rememberthemilk.com"){ html *{ background-color:#191919 !important; color:#CCCCCC !important; } a:link { color:#CCCCCC !important } a:visited { color:#777777 !important } } |
Stylish で「新しいスタイルを書く」として、上記の CSS を入力するだけでした。@-moz-document domain(“hogehoge.com “){ css } の形式で適用させるドメインを指定できるみたいですね。
↑ 黒くなった!
細かい部分では少々使いにくかったりするのですが、とりあえず黒くできてよかったよかった。
黒背景第 2 弾ということで、日々のログを残しているはてなダイアリーの blog も背景色を変更してみます。CSS については、要素を指定してプロパティと値をセットで記述するもの、くらいの知識しか現状持ち合わせていないのですが、少し調べてみました。
適当なサンプルを探しているときに値の指定に !important とついているものがあったので調べると、同じ要素について複数の値指定があった場合は以下のように優先されるものが決まるのですね。
少し試して、とりあえず下記の配色にしてみました。
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 | html *{ background-color:#191919 !important; color:#CCCCCC !important; } a:link { color:#CCCCCC !important } a:visited { color:#777777 !important } |
↑ 黒くなりました。
仕事でも仕事以外でも PC のモニタを見続ける時間が長いため、眼の疲れをいかに軽減するかが、今後ますます重要になってくると感じています。
眼の負担が少ない配色については諸説あるようですが、個人的には背景色が黒で文字色が白か薄いグレー、というのが目に優しいのではないかと考えています。
なので、極力「黒背景に白 or グレー」もしくはそれに類する配色で作業できるように、現在少しずつ調べているところですが、今日は Google の背景色を変更するスタイルシート設定が公開されているのを見つけたので、さっそく試してみました。
Firefox では Stylish という「他人のサイトであってもオレオレ CSS を適用してやるぜ」的なナイスな拡張機能があります。(Chrome でもあるかも)
始めに Stylish を入れてから、下記ぺージで公開されているスタイルをインストールするだけで OK です。
↑ 少しロゴがいつもと違うような気も
↑ 検索結果の表示画面もばっちり黒背景です
大変気に入りました!!