以前にも少しだけ書いた Task Rise というサービスについてあらためて紹介してみます。
名前からはいわゆるタスク管理サービスを想像しますが、他のサービスとは少々趣が異なります。Task Rise では毎日行う行動を登録して、それについてできたか、できなかったかを記録していきます。
小学生のころ、夏休みの課題プリントのなかに毎日歯磨きをしたかどうかを記入するカレンダーがありました。言ってみればあれと同じようなものですね。
これは毎日忘れずにやりたいことや、やるべきことなどを登録して、習慣として定着・強化させるために効果的なサービスだと感じています。
↑ タスクを追加します。
無料版でも 30 個登録できるので、足りなくなることはまずないのでは。
説明は入力しなくても問題ないですが、決意やその行動の目的などを書いてもいいかもしれません。
↑ この画面で日々の達成したかどうかを記入していきます。
一回クリックするとチェックマーク、もう一回クリックするとバツ、もう一回クリックすると不明のまま、となります。できたかどうかの二択ではなく、不明というニュートラルな状態も許容されているのがこのサービスの使いやすさに繋がっている気がします。
上記は 6 月 19 日のスクリーンショットです。13 日以前のチェックマークが青色になっているのは、「7 日経過すると入力できなくなる (入力済みの場合変更できなくなる) 」からです。あまり溜めずに定期的に入力しましょうね、ということなのかな。
↑ グラフがリアルタイムに更新されます。
達成したかどうかを入力する画面の下半分に折れ線グラフが表示されています。これがあるとビジュアルで順調かどうかがわかるので、誰しもやる気アップですよ。
という感じで、とても良くできていると思いますので自信を持っておすすめします。ぜひお試しあれ。
ちなみに
↑ 右下の三角マークをクリックすると、
↑ 日記が書ける
日記というかたちでコメントを残すこともできるのですが、この機能は使っていません。
